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白剑波专栏清真美食腰果鸡丁

发布时间:2021-4-14 12:21:15   点击数:
腰果鸡丁是一道美味可口的传统名菜,原属浙菜系,后流行于各地。西芹的脆、腰果的酥、鸡丁的香,让这道美食百吃不厌。腰果中含有丰富油脂可润肠通便,延缓衰老,且还可提高身体机体的抗病能力。

主料:腰果50g、鸡肉g

调配料:西芹、青红杮椒、葱、植物油、盐、花椒粉等适量

操作过程

1、准备好所有食材,鸡肉切1公分大小的丁,葱切成葱花。

2、锅内加少量油烧热,倒入腰果,炒至微黄捞出。

3、锅内留油,放入鸡丁划散,至金黄捞出沥油备用。

4、锅内留底油,烧热,炝香葱花,加入盐、花椒粉,再放入青红椒,翻炒均匀。

5、最后放入炸制好的鸡丁,最后放入腰果,翻炒出锅。

风味特点:鸡丁香滑软嫩,腰果酥脆适口,色彩美观。

烹饪秘笈:

1、划散鸡丁的时候,火不宜太大,颜色发白就可以盛出,时间太长鸡肉容易炒老。

2、腰果要炸透,才有腰果的香味。

3、腰果稍加煸炒就可以出锅,时间长了,腰果就不酥脆了。为了保持腰果的酥脆,一定要最后再加入腰果。

白剑波简介

回族,中国烹饪协会清真委员会副主席、中国饭店协会清真餐饮委员会副总干事、世界中餐联清真委员会西安大区副主席、中国资深烹饪大师、陕西省清真食品商会副会长、陕西省烹饪协会清真委员会副主任兼秘书长、西安饭店与餐饮行业协会副秘书长,清真美食报、清真味道网、回坊生活网主编,出版《清真饮食文化》、《清真菜精选》、《清真饮食指南》等多部作品。

编辑:王渤文

图片:白剑波、网络

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